Dietetyk Michał Wrzosek: Który kolagen jest bezpieczny i skuteczny?

W Polsce rośnie zainteresowanie suplementami i kosmetykami z kolagenem, które mają poprawiać kondycję skóry oraz stawów. Coraz więcej osób sięga po te produkty, licząc na odmłodzenie wyglądu i złagodzenie dolegliwości związanych ze starzeniem się organizmu. Jednak nie każdy kolagen dostępny na rynku jest równie bezpieczny i skuteczny – ostrzega dietetyk Michał Wrzosek. W rozmowie z portalem PoradnikZdrowie.pl podkreśla, że szczególną uwagę należy zwrócić na suplementy z kolagenem pochodzenia morskiego, które mogą zawierać szkodliwe metale ciężkie. Ekspert radzi, jak świadomie wybierać produkty, czytać ich składy i unikać tych z niepotrzebnymi dodatkami, by faktycznie wspierać zdrowie skóry i stawów.

Popularność kolagenu na polskim rynku i jego rola w organizmie

Kolagen to białko pełniące funkcję podstawowego budulca skóry oraz tkanki łącznej, które odpowiada za jej elastyczność, sprężystość i wytrzymałość. To dzięki niemu skóra zachowuje młody wygląd, a stawy funkcjonują sprawnie. Niestety, naturalna produkcja kolagenu w organizmie zaczyna maleć już po 25. roku życia, co prowadzi m.in. do pojawiania się zmarszczek oraz osłabienia stawów i chrząstek.

Wyróżnia się co najmniej 28 typów kolagenu, z których najważniejsze dla zdrowia skóry i układu ruchu to typ I, występujący m.in. w skórze, kościach i ścięgnach, typ II – obecny w chrząstkach stawowych, oraz typ III. Jak podaje koloratorium.pl, kolagen jest kluczowy dla utrzymania młodego wyglądu oraz zdrowia tkanek, dlatego suplementacja tym białkiem cieszy się rosnącą popularnością na polskim rynku.

Bezpieczeństwo i skuteczność suplementów z kolagenem – wskazówki Michała Wrzoska

Dietetyk Michał Wrzosek zwraca uwagę, że nie każdy dostępny kolagen jest bezpieczny dla konsumentów. Szczególną ostrożność zaleca przy wyborze kolagenu pochodzenia morskiego, który – ze względu na skażenie środowiska oceanicznego – może zawierać metale ciężkie takie jak rtęć czy ołów. Takie zanieczyszczenia stanowią zagrożenie dla zdrowia i mogą przeważyć potencjalne korzyści stosowania suplementów.

Ekspert podkreśla, że kluczowe jest dokładne czytanie listy składników. Warto unikać produktów z nadmiarem dodatków, wypełniaczy i substancji konserwujących, które mogą obniżać jakość oraz skuteczność suplementu. Michał Wrzosek zaznacza, że kolagen jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów, które mogą poprawić kondycję skóry i stawów, pod warunkiem, że zostanie dobrany właściwy produkt.

Jak podaje portal dlahandlu.pl, kolagen pochodzenia morskiego wymaga szczególnej uwagi ze względu na ryzyko zanieczyszczeń. Osoby uczulone na ryby powinny go unikać – przypomina serwis eatyx.com, gdyż stosowanie tego typu kolagenu może wywołać reakcje alergiczne.

Ewolucja wiedzy o suplementacji kolagenem i praktyczne rady dla konsumentów

Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że doustna suplementacja kolagenu nie przynosi zauważalnych efektów, ponieważ białko to jest rozkładane w przewodzie pokarmowym. Jednak najnowsze badania potwierdzają skuteczność takiej formy uzupełniania kolagenu, szczególnie w poprawie wyglądu skóry i kondycji stawów.

Jak wskazuje finanse.wp.pl, kolagen jest obecnie określany mianem „eliksiru młodości” i cieszy się ogromnym zainteresowaniem na rynku suplementów. Michał Wrzosek podkreśla, że wybór odpowiedniego kolagenu powinien uwzględniać jego typ oraz pochodzenie, by faktycznie wspomagać regenerację i zdrowie skóry oraz stawów.

Konsumenci powinni zwracać uwagę na transparentność producentów i unikać suplementów o niejasnym składzie, by nie ryzykować stosowania produktów niskiej jakości. Eksperci z mesoestetic.pl podkreślają, że znajomość różnych typów kolagenu pozwala lepiej dopasować suplementację do indywidualnych potrzeb organizmu, co zwiększa szanse na pozytywne efekty stosowania.

Te wskazówki pomagają klientom wybierać produkty, które naprawdę dbają o zdrowie i młody wygląd skóry oraz stawów, jednocześnie zmniejszając ryzyko niepożądanych efektów.